抑鬱癥不可怕 克服自己吃掉抑鬱
文章分類：養生膳食
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心境低落是抑鬱發作的基本情緒癥狀，患者表現為程度不同的情緒低落；常因一些不起眼的小事而大發脾氣，並且發脾氣的對象主要是親人；經常會感到有一種不安的預兆；有少數抑鬱癥患者很容易憤怒，有些患者甚至采取暴力行為等。此外，抑鬱癥患者還有興趣明顯減退或完全喪失、有自殺意念或自殺行為、持續性疲乏、改變食欲、睡眠障礙、註意力不集中等癥狀。有些患者還會出現一些軀體癥狀，如消化道、心血管、神經系統癥狀等。
緩解抑鬱癥
緩解抑鬱癥的食物1、富含維生素B的食物國外研究發現維生素B對治療抑鬱癥有較大的幫助。如果抑鬱癥患者的血液中含有較多的維生素B12，患者治療後的效果就比較顯著。老年患者如果體內含有較多的B1、B2和B6，治療效果明顯
