“好習慣”式的運動 長期不利於健康
文章分類：運動養生
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人體的各種功能都需要不斷地運用，而且是合理的和適度的運用，這種合理適度的運用就是對人體功能積極的、有益的鍛煉。但遺憾的是，許多人卻不太註重“適度”二字。 
“好習慣”式的運動 長期不利於健康 “好習慣”式的運動固定瞭人體為實現這種功能所設置的諸如肌肉、骨骼、筋脈等部位的運用和滋養，使這些部位長期處於緊張狀態負荷過重而形成勞損，而無關部位或得不到運用，或僅僅受到連帶而運用不充分，更談不到鍛煉和滋養，使這些部位的氣血運行、神經脈沖經常處於沉寂狀態，久之，其筋肉骨骼必然會失去豐潤和堅強。 同樣，一些公務員、公司職員、司機等，工作中總是長時間地重復一個動作；頸椎、腰背、脊柱等部位就容易難受或得病，這也就是所謂的“職業病”，對此，我們要有意識地去改變，包括習慣的姿勢、動作和心態。 健身專傢
“好習慣”式的運動 長期不利於健康 “好習慣”式的運動固定瞭人體為實現這種功能所設置的諸如肌肉、骨骼、筋脈等部位的運用和滋養，使這些部位長期處於緊張狀態負荷過重而形成勞損，而無關部位或得不到運用，或僅僅受到連帶而運用不充分，更談不到鍛煉和滋養，使這些部位的氣血運行、神經脈沖經常處於沉寂狀態，久之，其筋肉骨骼必然會失去豐潤和堅強。 同樣，一些公務員、公司職員、司機等，工作中總是長時間地重復一個動作；頸椎、腰背、脊柱等部位就容易難受或得病，這也就是所謂的“職業病”，對此，我們要有意識地去改變，包括習慣的姿勢、動作和心態。 健身專傢
