遊泳過度 會引起肌肉勞損
文章分類：運動養生
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運動後不要立即洗熱水澡或蒸氣浴，因為這樣會使循環血液進一步集中於身體外周，導致血壓降低甚至產生暈厥現象。一般在運動15分鐘以後，待身體狀態較為平穩後再進行淋浴。 
遊泳過度 會引起肌肉勞損 在會所遊泳池泡瞭兩三個小時後，突然感覺頭昏腦脹、四肢冰涼，於是緊急向工作人員求救，入醫院後，被確診為長時間遊泳引起的心動過速和肌肉勞損。本想通過遊泳來減肥的盛女士日前嘗到瞭長時間遊泳帶來的後遺癥。 據瞭解，最近像她這樣因為遊泳過度而引發疾病的還不少。專傢告誡，保健性遊泳每次最佳時間在20到45分鐘，切莫貪涼延長時間影響自身健康。據介紹，體重達71公斤的盛女士最近剛學會遊泳，為瞭早點看到減肥的效果，她一連兩三小時都泡在水中，或遊泳或走動，她認為這樣能快速消耗體能，還能消暑。誰曾想泡水時
遊泳過度 會引起肌肉勞損 在會所遊泳池泡瞭兩三個小時後，突然感覺頭昏腦脹、四肢冰涼，於是緊急向工作人員求救，入醫院後，被確診為長時間遊泳引起的心動過速和肌肉勞損。本想通過遊泳來減肥的盛女士日前嘗到瞭長時間遊泳帶來的後遺癥。 據瞭解，最近像她這樣因為遊泳過度而引發疾病的還不少。專傢告誡，保健性遊泳每次最佳時間在20到45分鐘，切莫貪涼延長時間影響自身健康。據介紹，體重達71公斤的盛女士最近剛學會遊泳，為瞭早點看到減肥的效果，她一連兩三小時都泡在水中，或遊泳或走動，她認為這樣能快速消耗體能，還能消暑。誰曾想泡水時
