運動小常識 教你18個日常運動養生妙招

很多人都不知道有哪些運動小常識，因此中容易生病，那麼日常運動養生妙招有哪些呢?本文為您介紹18個日常運動養生妙招，供參考學習。

運動小常識 教你18個日常運動養生妙招

　　運動小常識

　　1、發常梳　　兩手十指自然微屈成爪形，從頭部前面向後方輕輕地梳發，反復做36次。能防治高血壓、頭暈頭痛，提高智力。　　2、舌常攪　　口唇輕閉，先將舌頭放在牙齒外面，嘴唇裡面，按順時針和逆時針方向慢慢地轉動，各做9次。能防治牙周炎，提高語言能力，增加唾液。　　3、面常浴　　兩眼輕閉，先將兩手掌前後搓動24次，隨後將兩手掌面從鼻旁兩側向上按摩到前額，又向兩側分開按摩