夏季鍛煉小心中暑 夏季鍛練如何避免中暑
文章分類：運動養生
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夏季烈日炎炎，猛烈的太遠炙烤著大地，日益攀升的氣溫讓人難熬，因為不少人都會認為到瞭夏天應該“歇夏”，在這炎熱的天氣終止日常體育鍛煉，避暑靜養避免中暑。但卻依然有許多“運動一族”頂著烈日和高溫鍛煉。為避免“夏練”中暑，你可以采取以下方法和措施進行防治。
夏季鍛煉小心中暑 夏季鍛練如何避免中暑
1、避免在上午11時至下午16時這段炎熱的時間裡進行鍛煉，因為這一時間段的紫外線的是罪強的，所以避免這時段的鍛煉可減少外界的高溫直接輻射在身體上。 2、如若到室外鍛
