堅持6個生活習慣 瘦腹就這麼簡單
文章分類：生活養生
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上班族女性成天坐在辦公室，脂肪特別容易囤積在下半身，如果吃得太多又不運動，小肚腩就更易形成瞭。而一旦長出瞭贅肉後，缺乏鍛煉和在飲食上的不註意就會使肚腩贅肉更加難以消除，形成惡性循環。6個生活竅門幫你全方位甩掉腹部贅肉，瘦腰如此簡單。
堅持6個生活習慣 瘦腹就這麼簡單
1、每天吃水果和蔬菜 想要消除腹部脂肪，肯定離不開全身的減肥，所以每天控制總熱量攝入是相當必要的，平時多吃蔬菜和水果，不僅能緩解你對甜食的欲望，而且還能有效防止便秘，因為便秘是產生小肚子的首要元兇。 2、多喝水，少喝碳酸飲料 起床的第一件事就是喝一杯溫熱的開水，這樣能促進腸胃蠕動，幫助體內把毒素排出體外，有效減少
