長途徒步旅行應該怎麼保護腳部
文章分類：運動養生
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長途徒步怎麼保護腳？徒步是現代人比較喜歡的運動之一，尤其是長途徒步，可以見識到不同的人文風景，那麼長途徒步怎麼保護腳呢？下面為您介紹長途徒步怎麼保護腳，看看吧。
長途徒步旅行應該怎麼保護腳部
腳與鞋的頻繁摩擦，濕潤的皮膚和較高的溫度，腳長時間處於這種環境下就會形成水泡。所以徒步出行腳最容易打水泡。 1、要預防腳打水泡，首先要減少腳部摩擦的機會。腳起水泡跟鞋有直接關系，鞋過緊的擠壓和過松的磨擦，都可能導致腳上水泡的發生。買鞋應當購買適宜運動的鞋，鞋的尺碼要合適，穿上後長度方面最好仍然有一個大拇指寬的虛位。 2、新鞋買回傢，應穿上試走甚至試跑一會，1～
