微信曬步數曬出滑膜炎？

不知從什麼時候起，朋友圈裡的風景從曬美食變為曬步數我驕傲。網友穆女士的朋友圈裡就有不少朋友分享每天的步行記錄，系統還會自動排出名次，為瞭爭上遊，穆女士每天的步數都在兩三萬步。不過，近日朋友圈的一條關於“微信曬步數得瞭滑膜炎”的文章刷屏瞭，走路走出病，這是真的嗎？

走路健身

生活步數鍛煉效果差

很多人一開始並不在意微信運動的步數，但隨著大傢紛紛點贊，成就感油然而生，從此一發不可收拾，每天都以“排名”為動力，隨時隨地拿著手機不停走啊走，一邊記錄步數一邊刷朋友圈的步數排名，非要走出個前幾名不可。但事實上，這些所謂的步數很多隻是生活中隨意走動得到的數字。生活中的步數是運動的一種方式，也有一定的健身效果，但強度較弱。建議大傢還是拿出一定的時間來健步走，保持運動強度。建議每天都要走夠30分鐘，大約2