最適合周末的4個減肥運動

對於久坐上班族來說，周末最好的休息不是上網，而是運動。有氧運動能幫助你減肥塑型，減壓美容，提升個人魅力指數哦。以下這五種減肥運動都是時下流行的時尚運動，減肥效果非常棒。

打高爾夫減肥

高爾夫修身

減肥力度：★★★類　　型：運動減肥主題動作：揮桿、走路等運動量：270卡路裡/小時都市白領普遍都運動不足以及飲食紊亂，生活和工作壓力巨大，肺部的換氣和心臟的搏動能力也因此降低，血管的彈力日趨降低。打高爾夫運動不僅可以增強體質，預防疾病，也可以解除巨大的精神壓力。因其走路的距離長，培養瞭人的毅力，對心臟和下肢都是很好的鍛煉，同時高爾夫球場良好的環境和清凈的空氣極大地愉悅瞭鍛煉者，有利於身體健康。此外，高爾夫是緩和的有氧運動，能幫你燃燒掉多餘脂肪。

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