喜歡空腹運動 小心誘發心律失常！

運動鍛煉可以說是一種良好的生活習慣。現代的年輕人普遍嚴重缺乏運動。我們鼓勵年輕人走出傢門，積極參加各種戶外運動，但是需要提醒的是，最好是不要空腹運動，因為錯誤的運動時間和方式起到的作用隻會適得其反，不僅不利於身體健康，甚至會誘發心律失常，存在一定的心血管風險。

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空腹運動為何誘發心律失常？

即便身體十分健康的人，空腹運動時也會出現很多問題。空腹運動時，脂肪將分解出能量，導致血液中有利的脂肪酸濃度升高，從而對心肌造成不良影響，誘發心律失常，嚴重時還將導致猝死。此外，早晨起床後，身體剛剛從沉睡中蘇醒，體內交感神經分泌出大量兒茶酚胺，這時候的心率和血壓上升較快。因此，早晨常常是心血管疾病發作的高峰期，被喻為"魔鬼時間"。此時參加激烈運動，很容易造成身體不適。

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