小心健身上癮 鍛煉超2小時容易焦慮

一項健康調查研究顯示，在2800名中學生樣本中，有8.5%顯示出“運動依賴癥”。他們癡迷於健美身材無法自拔，鍛煉過度，嚴重影響瞭個人的學習生活和身心健康。

跑步健身

數據顯示，有“運動依賴癥”的青少年會顯示出對鍛煉“上癮”的癥狀，一旦停止便會十分難受。他們享受運動沖破零界點時的那種快感，嚴重的每天會鍛煉三個小時以上。年輕女孩會因為對個人身材不滿意或關註與同齡人身材的比較，而沉迷於健身；而年輕男孩則希望通過健身鍛煉自己男子漢的氣概，以此來吸引更多的女性。研究發現，有超過40%的年輕男性每周過度鍛煉以增強肌肉，為瞭有個完美的身材，他們不惜食用蛋白補充劑和類固醇等有強烈副作用的補品，這會使腎臟等重要的身體器官受到損傷，導致大量的健康問題。對健身的狂熱也推動瞭fitspiration社交