八種夏季美白食物讓你的肌膚在夏季靚麗白皙

夏季美白是一項大工程，因此在使用美白產品的同時也要通過食物來美白，隻有這樣才能讓你擁有嬰兒般的白嫩肌膚。下面就一起去看看夏季美白食物有哪些。

多吃土豆能美白

　　夏季美白食物1.土豆　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。　　夏季美白食物2.大蒜　　大蒜，根據學者證明，大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人參，因此大蒜具有減少輻射損傷的功效。　　夏季美白食物3.紫菜　　紫菜含有硒，硒是重要的微量元素，能