增肌粉作用 食用增肌粉的2大註意

食用增肌粉可解決日常飲食無法滿足能量需求的問題。增肌粉食用方便，口味也不錯。但是增肌粉在食用方法、用量及時間上還必須科學合理，若使用不當，則事倍功半。對健美愛好者來說，最重要的是得到更多的瘦體重。因此，在使用增肌粉時應特別註意掌握科學的使用方法。

增肌

增肌粉是什麼？

增肌粉也是一種高熱量運動營養補劑，增肌粉是通過科學方法濃縮的提取物。幫助快速增長肌肉的營養補劑它主要是由增肌粉成分：碳水化合物、蛋白質，維生素糖，必需氨基酸，及其他礦物質構成，一份增肌粉的熱量通常在600大卡以上，有的增肌粉熱量甚至在1000大卡以上，主要是有碳水化合物和蛋白質組成其比例是2：1。我們人體需要碳水化合物供能，肌肉生長需要充足的蛋白質，能量。以及其他營養元素。和蛋白粉的原理一樣、我們健身不