哪些人不能吃增肌粉 吃增肌粉的誤區

患有腸胃炎疾病的朋友不建議使用增肌粉。因為腸胃炎發作時，腸胃活動劇烈，這個導致你跑肚拉稀。增肌粉是含有大量蛋白類物質。這個比較難消化，所以會刺激你得腸胃產生大量的蛋白酶，同時使的你腸胃運動更加劇烈來充分混合食物以達到加速消化的目的。所以有腸胃炎的人吃增肌粉會拉肚子拉的更厲害。

肌肉

增肌粉(健肌粉)適合哪些人群？

1、增肌粉適合為所有想增肌的人群。進行健美訓練的群體大致分為：消瘦型、強壯型和肥胖型，增肌粉隻適合前2種，增肌粉通常被用於日常卡路裡與蛋白質攝入不足。如果你在日常生活中卡路裡攝入就已經偏高，那麼就不需要使用增肌粉而是可換作乳清蛋白與丙酮酸肌酸，適當的增加減脂成分。2、增肌粉，吃瞭就可以增肌。增肌粉有合理的糖和蛋白比例，能有效補充熱量與蛋白質，會促進運動之