西蘭花排毒功效好 推薦西蘭花蘑菇

西蘭花可以減肥嗎?西蘭花是低熱量食物，富含礦物質，蛋白質，有助肝臟解毒，是抗癌中的蔬菜之王，此外它還有著超強的減肥效果，減肥吃西蘭花除瞭可以幫助你瘦身排毒之外，更重要的是味道好。　　西蘭花排毒功效好 推薦西蘭花蘑菇

　　西蘭花蘑菇

　　材料：西蘭花、鮮香菇、白蘑菇。　　做法：　　1、西蘭花洗凈切塊待用。　　2、用熱水浸泡菇類至軟，然後洗幹凈擠幹水。　　3、將西蘭花和菇類都放入沸水中煮一下，再撈出備用。　　4、鍋中放油燒熱，放入菇類再放西蘭花，適量調味即可上鍋。　　蘑菇的熱量是非常非常低的，相信有很多人都會直接把菇類說成是負卡路裡食物瞭吧!而且菌菇類食品的營養幾乎可以與肉媲美，假如減肥時間堅持不吃肉的話，就應該多吃菌菇類食品瞭，但