健康運動小常識 運動警惕6種危險信號

運動對於我們的身體健康是非常有利的，近幾年運動健身已蔚然成風，無論是在健身房還是在室外進行健身，健身的好處都是不容置疑的，但是運動也是非常講究的，有關專傢提醒人們，運動時很可能會出現身體上的不適，當面對這些時不僅要高度重視，還要學會如何應對，下面就一起來看看運動的6種危險信號。

運動

1、運動中出現頭痛：

少數心臟病患者在發病時不感到胸部有異常，但在運動時會頭痛。多數人隻以為自己沒有休息好或得瞭感冒。因此，提醒那些參加運動的朋友，如果在運動中感到頭痛，應盡早去醫院做檢查。

2、運動時出現腹絞痛：

上腹絞痛多見於遊泳時水溫過低、準備活動不充分、運動量過大等的胃痙攣。此時可做上腹部熱敷20—30分鐘，用手按壓內關與足三裡穴各3—5分鐘，要預防胃痙攣的