【適合春天的運動有哪些】
文章分類：中醫養生
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春季健身計劃 最適宜春天的10種運動 一年之計在於春，蟄伏瞭一冬的人們是時候到戶外進行健身運動瞭。加強春季鍛煉，可以強健體魄，保持旺盛精力，同時抵抗春季的各種流行病。這個春天，大人小孩，一起參加春季運動會，看看10大運動哪款最適合你吧。
春天要做什麼運動
項目一：伸懶腰經過一夜睡眠後，人體松軟懈怠，氣血周流緩慢，方醒之時，總覺懶散而無力。若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，並配以深吸深呼，可起到吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用，也可解乏、醒神、增氣力、活肢節。所以提倡春季早起多伸伸懶腰。在辦公室裡工作的時候覺得累瞭，也可以伸個懶腰。總之，有意識地多伸懶腰，實在是有益身心又經濟實惠的懶人運動瞭。項目二：散步散步是一種值得推廣的養生保健方法。不管你有多忙，當一天緊張繁忙工
