三伏天解暑養生吃什麼
文章分類：生活養生
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俗話說“熱在三伏”。三伏天的高溫會熱的你食欲全無，吃什麼都沒胃口，在這種情況下我們更要註意自己的飲食，那麼，三伏天該如何飲食養生?下面小編給大傢支支招，教大傢三伏天怎麼吃，吃什麼更健康，一起來瞭解一下養生食譜吧。
三伏天解暑養生吃什麼
新鮮幹凈 中醫認為，胃為後天之本。夏季人們常感食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養素的構成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質也會讓人久食而不厭。 胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要註意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。 補水養生 中
