【運動常識】
文章分類：運動養生
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任何形式的健身運動都是需要一個度才行，否則容易造成身體方面的損傷，特別是劇烈運動過後更需要如此，因為其帶來的身體消耗是巨大的，那麼劇烈運動後不能幹什麼？下面小編為您詳細介紹劇烈運動後該註意什麼，劇烈運動後有哪些禁忌？
劇烈運動後不能做哪些事
禁忌一，立即休息劇烈運動時人的心跳會加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等癥狀。所以，劇烈運動後要繼續做一些小運動量的動作，呼吸和心跳基本正常後再停下來休息。禁忌二，馬上洗浴劇烈運動後人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴
