【胳膊減肥】
文章分類：運動養生
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減肥不單單是瘦哪一個部位的，是希望身體的各個地方的贅肉都能瘦下去，因為哪裡有贅肉都不好看，比如說手臂，那麼該如何減掉手臂贅肉呢？
手臂減肥
胳膊減肥第一種方法這可能也是最常見的男女通用的方法，使用舉啞鈴的方法來給自己的雙臂減少贅肉。這個方法成本低，堅持下來效果顯著，如果是男生，那麼強烈推薦，多多益善，如果是女生，切記適量，不可因為舉啞鈴過多而練出肌肉。不可因為舉啞鈴過多而練出肌肉第二種方法經常做一些帶有揮臂的科學運動，比如打羽毛球、打網球、打壁球等等。女生重點推薦打羽毛球，男生的話其實做一些綜合性的運動就可以，比如打籃球。第三種方法做專門的瘦手操。所謂瘦手操其實就是局部的手臂運動，平日裡做熱身運動的時候常常有一部分動作是手臂的放松動作，這也是瘦手操的一種。瘦手操種類較多，
