初練長跑的人為什麼會有胸悶的感覺

初練長跑的人為什麼會有胸悶的感覺？ 初練長跑的人，有時會感到在胸部兩側或左右肋下有些發痛，這是不是病，原因是什麼呢? 一般健康人在長跑時出現胸痛，大都是由於呼吸不得法引起的。

初練長跑的人為什麼會有胸悶的感覺

一種是呼吸過快，長跑時，身體的新陳代謝加強，需氧量增加，為瞭吸進更多的氧氣，在呼吸上就不但需要加快，而且需要加深。有些人跑時不註意加深呼吸，而隻是加快呼吸頻率，這就使呼吸的收縮過於頻繁，過度緊張，以致引起呼吸肌的痙攣，刺激瞭呼吸肌裡的感受器，而產生疼痛。 人體最主要的呼吸肌，是肋間肌和膈肌。當肋間肌痙攣時，胸部兩側會發痛。當膈肌