控糖誤區之吃得越少血糖越穩定

有些糖友自從患瞭糖尿病之後，非常註意飲食，甚至從來不吃甜食、不吃含糖的菜，不喝任何飲料，在別人眼裡看來，這種做法簡直對自己有點過於苛刻。一般情況下，專業人士會建議糖尿病患者盡量少吃含糖食物，但很多患者就會錯誤地理解為，有甜味就是含糖。專傢指出不少糖尿病人都認為水果含有糖分，於是患病後就立馬“封殺”水果，這完全是盲目的做法。

糖尿病飲食原則

糖友越吃越少小心營養不良

嚴苛的控制飲食在一開始會因為熱量、脂肪攝入量驟減，血糖明顯下降，但長此以往患者免疫力會下降，反而不利於胰島功能的恢復。“封殺”水果更是錯誤，水果中所含的多種維生素和微量元素都是人體不可或缺的，其實隻要每日攝入的熱量和脂肪控制在合理范圍內，適當進食水果反而有益。

糖友

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