夏季遊泳的2大細節 忌空腹遊泳

夏季烈日炎炎，這個時候遊泳是最好的消暑運動瞭，很多大人小孩都喜歡到遊泳館或者海邊遊泳，然而，遊泳也有不少需要註意的地方，不加留意便會給自己帶來危險。為您盤點夏季遊泳7大禁忌，讓泳池時光不掃興。　　夏季遊泳的2大細節 忌空腹遊泳

　　1、忌空腹遊泳

　　很多愛好遊泳的人們都有一種感覺，那就是遊泳上岸之後，都會感覺饑腸轆轆，渾身乏力。這是因為遊泳是一項重體力運動項目，四肢肌肉活動的幅度大，會消耗人體大量的能量、熱量。　　在空腹時去遊泳，由於身體血糖低，特別容易在水中出現肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷，甚至可能直接溺水而亡。　　因此，遊泳者在遊泳之前，應適量補充一些水果、牛奶、糖果之類的食物，再下水遊泳。

　　2、忌酒後遊泳