光腳跑步更健康 健康養生須知

科學傢進行一系列數據分析，他們發現，即使在堅硬的地面，赤足跑者與地面的沖擊力依然較小，因此對雙腳的撞擊力也比穿鞋而習慣腳後跟落地的人小。光腳跑步的腳步彈性也更強，對小腿和腳部肌肉的運用更有效。　　光腳跑步更健康 健康養生須知　　“人們像看怪物一樣看著你。”羅賓遜說。這一話題已經成為全球性爭議，不少生理學、病理學或者生物學的科學傢也加入到討論中。在最近於倫敦舉辦的一場運動科學會議中，大部分人都西裝筆挺，但也有人赤足而來，進行瞭為時兩個小時的討論，話題就是關於光腳跑步好與壞。　　“這是極端化的爭論，存在你可以稱做赤足福音派的一方，以及反對派。”南非開普敦大學運動生理學專傢兼中長跑教練羅斯·圖克爾(Ross Tucker)說。　　生來就跑？　　現時赤足跑的潮流主要