懷孕媽媽也可以進行遊泳運動
文章分類：運動養生
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孕婦遊泳，很多人都會覺得不太合適，但是，經過現代的醫學證明，隻要控制好水溫，孕婦是可以遊泳的。其實，遊泳和平常的散步一樣，都是比較好的運動方式，孕婦們可以試一試。
孕婦遊泳的好處
孕婦不但可以遊泳，而且遊泳對孕婦來說是有很多好處的。遊泳時，呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩過程，因此，遊泳的最大好處是分娩過程縮短。此外，孕婦遊泳的好處還有如下幾種： 1、孕婦遊泳能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛癥狀。 2、可以減少胎兒對直腸的壓迫，並促使骨盆內血液回流，消除瘀血現象，有利於防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。 3、增加肺活量，並讓產婦分娩時能長時間憋氣用力
