體操運動常受的傷怎樣預防
文章分類：運動養生
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體操項目對人體各項身體素質要求較高，也是運動創傷發生較多的項目，主要原因是由於體操的動作技術較復雜、較難掌握，而且大多是在器械上練習，一旦摔下就更容易受傷，以下是體操項目中常見的幾種損傷：
怎樣預防受傷
1.單杠：是男子六項中外傷較多的項目，也是最容易發生嚴重損傷的項目。 手的胼胝傷：不用護掌時最易發生，是摩擦所致，胼胝的產生是一種適應，沒有成太厚都易引起皮膚成成胼胝撕裂，甚至續發成染，胼胝太厚時應以溫水泡手，再從帶架刮臉刀刮薄，這樣就不易撕裂，發生掌橫紋裂傷時，切不可取屈指位用粘膏粘合，這樣當再練時，容易再撕裂瞭應將手指伸直固定1～2天，即可自愈。出現水泡時應將剝離的皮層剪除並消毒以防感染。預防胼胝最好的方法是用護
