冬泳運動的五大誤區 你犯瞭嗎？

所謂的冬泳，是指氣溫以17℃作為冬泳的起點，水溫以8℃作為冬泳的冷度標志。17℃以下的水溫會給人以冷感，低於8℃以下則有冷、麻、強冷刺激的感覺。武漢國粹中醫門診專傢提醒：冬泳雖好，但必須嚴格遵循科學，尤其要防范常識性誤區。

遊泳

誤區一：以為冬泳包治百病

冬泳從本質上講是一項體育運動，一些人希望通過冬泳的方法治療疾病，必須慎重行事。冬泳可以強身健體、提高肌體免疫能力，能促進一些功能性疾病逐漸緩解、轉好。雖然經常可以看到某人因為堅持冬泳治好瞭疾病的報道，但是，我國在這方面的研究還很有限，個別的例子和經驗並不具有普遍性。

誤區二：以為所有的人都適合冬泳

有較嚴重疾病的人，如藥物不能控制