【男性如何提高自己的能力】
文章分類：生活養生
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雙方要積極地暗示與自我暗示，要有自信，確信自己性功能強健與富有活力，這對於步入中年以後的人很重要。
男性如何提高自己的能力
要保持年輕的心態，追求愉悅快樂的心情。這樣不但可以使精神充滿活力，也可以使身體更加健康，延緩衰老。實驗證明，心理年齡的老化會加速身體機能的衰退。要一直保持對異性的愛慕心理，不妨多看看靚女、帥哥。這樣會使性激素分泌良好，維持性功能和延緩性衰老。男人睪丸熱應激，女人卵巢受風寒，都是性衰老的一個重要的原因。男人堅持金冷法金冷內褲)；女人註意下腹部的保暖都很重要。加上腰與足的鍛煉可延緩性機能衰退，所以要做一些加強腰和足等下半身肌肉群的鍛煉。此類運動有慢跑、步行、散步、登山、爬樓梯、遊泳等。
