冬季遊泳鍛煉你遊對瞭嗎
文章分類：運動養生
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眾所周知，進入老年，人的關節會逐漸退化。關節軟骨、關節囊液的萎縮使很多老年人無法參加一些強度大的運動，繼而加劇瞭心肺功能和骨骼肌的退化。
遊泳
遲遲不下降的溫度，為熱愛鍛煉的人提供瞭更多的運動選項——例如遊泳。而伴隨著久坐、快餐等現代生活方式對人類健康的侵蝕。作為對身體負擔較小的運動，遊泳一直備受青睞，各種遊泳場、小區的恒溫泳池也越建越多。秋冬季遊泳鍛煉也成瞭常見的事。
