跑步增強免疫力 遠離外陰潰瘍

外陰潰瘍是發生於外陰部的皮膚黏膜發炎、潰爛、缺損。病灶多發生於小陰唇和大陰唇內側，其次為前庭黏膜及陰道口周圍。病程有急性及慢性。病因各不相同，治療方法亦有不同。在配合治療的過程中也可以通過跑步來進行養生調理。

跑步

跑步的好處： 1.提高睡眠質量通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。 2.增加肺活量跑步能使肺的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。 3.鍛煉心肌運動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，血管壁的彈性也隨著升高。 4.增強免疫力跑步可以促進白細胞等的生成，能夠消除我們體內的病毒和細菌。 5.增強身體韌性跑步能使肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力增強，降低運動損傷的幾率。同時，皮膚、肌肉和結締組織也可以變得更加牢固。