想瘦腿 做下面這些運動
文章分類：運動養生
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哪些方法瘦腿最快？瘦腿，你需要做下面這些運動：
想瘦腿 做下面這些運動
NO.1按摩瘦腿法 手指的按壓能促進雙腿的血液循環，流動速度更快，有效防止小腿水腫等問題，該動作除孕婦外(孕婦不宜彎腰)，一般人都可以在多加按壓。而多轉動膝關節也能促進血液循環，不僅可以活絡血液循環，還能促進老廢物質排除。 NO.2運動瘦腿法 其實對於瘦腿來說運動是我們最常見的方法，也會有針對大小腿具體的瘦腿操，其實平時多爬爬樓梯、倒立或者空踢等動作都可以令大小腿的就得到適當的鍛煉。 NO.3刮痧瘦腿法 可以先在雙腿上塗上瘦腿精油，坐在沙發或床上，腿部放松自然彎曲，之後使用刮痧板或你準備好的工具，從腳跟開始到膝蓋開始向上刮，每天刮20分鐘，在自己可以承受的力道裡使勁刮，勁越大
