健身的3大誤區 過度重視負重鍛煉
文章分類：運動養生
你也會想看的：【霧霾咳嗽原因】
很多人都有這樣的一種健身經歷，當你終於下定決心準備開始健身運動的並且付諸行動時，身邊總有會熱心人跳出來跟你說，你這樣做不對，你那樣做也不行，總之你的健身運動沒幾種是正確的。那事實到底是怎樣的呢?下面我們就一起來盤點下生活中3個健身的不良習慣。
健身的3大誤區 過度重視負重鍛煉
健腹器可以使腹部更完美 擁有完美的腹部是如此受重視，以至於市場上充斥著名目繁多的健腹器材，快到瞭泛濫成災的地步。但是，單純的健腹運動(包括徒手運動和器械運動)並不能讓“大肚子”小一些。 負重鍛煉效果更好 如果我們觀察得仔細些，就會發現許多女士在手腕和腳踝上帶著小重物進行鍛煉，她們認為這種負重鍛煉可以
