堅持鍛煉 可以很簡單
文章分類：運動養生
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現在讓我們來一起看看他們擁有激情的秘密，讓自己像他們一樣，(幾乎)不錯過每個鍛煉的機會。現在，你也可以做個健身達人！
堅持鍛煉 可以很簡單
1. 不要收起你的裝備 從起床的那一刻起，26歲的Kristina Monét Cox就開始做腦部鍛煉。因為，她起床後第一眼看到的就是自己的運動鞋和訓練服。 休斯頓一傢通信公司的CEO，Kristina 說道：“我總會把它們放在床邊顯而易見的位置。而且浴室裡有我一眼就能看到的啞鈴，另外平衡球、瑜伽墊、跳繩，都有計劃地放置在房屋各個顯眼的地方。” “忘記運動”這種問題從來不會找到她。 為什麼有效： 視覺暗示是一個喚醒大腦的信號。我們都有一些優先事項，比如工
