冬季跑步的正確方式
文章分類：運動養生
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雖然全球正在變暖，但冬季許多地區依然會出現千裡冰封、萬裡雪飄的情景，在這種情況下跑步確實有困難。太冷、天太早黑……都可能成為冬季不跑步的原因，不過，《跑步者的世界》雜志認為，即使冬季也同樣可以跑步鍛煉，例如選擇跑步機，或者其他方式。
冬季跑步的正確方式
1. 冰雪覆蓋如何跑步？ 解決方法：選擇積雪結實的道路，需要是有粉末覆蓋瞭冰塊的路線，若是地面都結冰，則不宜外出跑步。 2. 天氣太冷，呼吸困難？ 解決方法：研究表明，即使在零下的溫度跑步，也不會傷害肺部。有些跑步者可能會在直接呼吸冷空氣時感覺喉嚨受刺激，這不難解決，戴一條圍巾、或者滑雪面具，通過它們呼吸即可防止直接吸入冷氣。 3. 雙腳太冷，身體
