【燕麥黑芝麻粥怎麼做】

生病後身體虛弱就要補，食補是最好的方法，但是很多人隻知道盲目地吃一些大魚大肉，其實這並不是最好的選擇，一些很普通的食物都可以幫助我們滋補身體，比如燕麥黑芝麻粥。

燕麥黑芝麻粥

材料：大米50g，燕麥25g，黑芝麻10g，適量的白糖做法：1、燕麥需要先用水將其泡開，然後備用；2、將大米和黑芝麻一同熬煮成粥，在粥好出鍋之前把泡好的燕麥片放入，再煮5分鐘；3、最後放入適量的白糖將其拌勻即可食用。

黑芝麻對人體肝腎五臟來說都是極好的滋補食品，它還能夠益精血，黑芝麻豐富的優質蛋白和礦物質都使得它的作用功效非常不簡單，除此之外，它還含有極其珍貴的芝麻素和黑色