【春季吃大棗的好處有哪些】
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補氣補血吃大棗，紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。我們可以在做飯時用、可以泡水喝，還可以生著吃，不論怎樣吃大棗都能滿足我們對它的需求。打造雖好不過有些註意事項我們還是要註意的，因此要避免以下誤區。
大棗
紅棗進補忌過量1、選用紅棗進補也並非適宜所有的女性朋友。比如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或肢腫的現象，這是濕重的表現，這類人群就不適合食用紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，從而加重水腫癥狀。同時，一些因服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，這樣容易引起經血過多而損害健康。2、紅棗雖然是進補的佳品，但過量食用也有害健康。由於
