【春季飲食註意什麼】

文章分類：中醫養生
你也會想看的：【立夏後養生應該遵守四原則】

春季養生重點是什麼?重點是在於養陽氣。因此在春季的時候，要保護好體內的陽氣。那麼，春季飲食方面上，要註意哪些事項，才能夠使體內的陽氣旺盛?

春季如何養生

春季飲食如何養生

1、春季飲食要養陽陽氣對於人體起著保護的作用，可以使我們的身體更加健康，免疫力更高，避免受到自然界濕邪的入侵。春季飲食要養陽，指的是要多吃一些能夠溫補人體是央企的食物，讓體內的陽氣更加充實，這樣才能增加抵抗力，用來抵抗邪氣對人體的侵襲。日常生活中，蔥、蒜和韭菜可以說是養陽的蔬菜首選，除此之外，例如蓼、蒿等野菜也是補陽的蔬菜，李時珍在《本草綱目》提到：“以蔥、蒜、韭菜、蓼、蒿、芥等辛辣之菜，雜和而食”的主張。2、春季飲食要多吃甜少吃酸當春天來臨的時候，人們要少吃點酸味的食物，多吃一些甜味的食物，這樣做的好處是能夠補益

12

看更多---中醫養生
««【老人春季吃什麼食物好】【蕨菜可以致癌嗎】»»