豆漿紅糙米山藥粥
文章分類：養生膳食
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吃紅糙米對我們的身體很有好處，紅糙米對人體有提高好膽固醇、降低壞膽固醇的作用，還有降血脂、健脾、補中、益腸等功效。下面我們一起來具體看看。
豆漿紅糙米山藥粥
紅糙米的功效與作用 1、紅糙米有凈化血液、治療便秘、治療貧血、強化體質的作用。 2、紅糙米富含維生素E，能有效維護全身機能。 3、紅糙米能保持人體內分泌平衡，防止瞭體內吸收有害物質，達到防癌的作用。 4、紅糙米能夠提高人體免疫力，促進血液循環，預防心血管疾病等功效。 豆漿紅糙米山藥粥的做法： 制作材料： 紅糙米50克，大米50克，紅棗8顆，山藥150克，黃豆50克，糖適量。 制作步驟： 1.提前一夜將黃豆、紅糙米和大米用水浸泡。 2.泡發
