腎屬水黑屬水 同屬性相才靠譜

傳統醫學認為五臟中腎屬水；五色中黑屬水。所以黑色食物對於腎虛最為有效，黑色食物中以谷物、豆類最為常見，具體有哪些黑色食物以及功效，可以應用到日常三餐中，來看下吧。

黑棗

1、黑棗——滋補肝腎泡制而成的黑棗是大棗幹品，其補益作用大於鮮品，相比紅棗，它的養血補中作用更強。黑棗性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津;含有豐富的維生素，有極強的增強體內免疫力的作用，並對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效。黑棗營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等(以含維生素C和鈣質、鐵質最多)。黑棗有很高的藥用價值。多用於補血和作為調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。黑棗有加強補血的效果。2、黑米——米中珍品“黑珍珠”黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵