孩子不愛吃蔬菜 媽媽來學這麼辦

不光成年人要講究健康飲食，小孩子也是需要註重一下健康飲食的。但是現在很多傢長都很慣著孩子，因此一些孩子從小就不喜歡吃蔬菜，就是喜歡吃肉。這樣下去，肯定身體健康會出現問題。

蔬菜

1、不要強制，要有耐心 媽媽如果想要增加孩子蔬菜的攝入，千萬不要強制，要有耐心。你可能要經過5次、10次甚至更多的努力才能讓孩子進食一點新的食物。 2、帶著孩子一起做飯 有一個明智策略是：帶著孩子一起做飯。三四歲的孩子對未知事物充滿好奇，他們願意和你一起準備食物。這個時候，你讓孩子越多參與廚房裡的事情，他們的飲食習慣就會越良好。如果孩子幫助你選擇和準備晚飯，他們會對自己創意的菜更有興趣。帶他們去市場，讓他們選擇晚餐的菜，讓孩子更多地接觸即將食用的蔬菜，這些蔬菜會變得更吸引他們。即使三歲的孩子也能幫你拌色拉。 3、改