【怎麼選擇好的香蕉來解決便秘】
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熟香蕉含豐富的糖和可溶性纖維物質，遇到水之後能膨脹，使得糞便體積增大，刺激腸道蠕動有利於消化和通便等功效。吃這種香蕉，不僅不通便，還會讓便秘更嚴重！
怎麼選擇好的香蕉來解決便秘
吃香蕉的小孩香蕉沒有成熟的時候，外表呈青綠色，把外皮剝開，香蕉肉青澀不能下咽，而所說的香蕉不能治療便秘就跟這個有關。此時生香蕉裡面，含有鞣róu)酸成分，雖然我們吃到的香蕉，是經過催熟後的熟香蕉，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。吃這種香蕉，不僅不通便，還會讓便秘更嚴重！生香蕉采摘鞣酸具有非常強的收斂作用，可將糞便結成幹硬糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後，非但不能幫助通便，反而會發生明顯的便秘。香蕉是亞熱帶水果，
