【春天喝什麼粥好】

春季是個適合養生的季節，春季萬物復蘇，同時，很多疾病也隨之而來，所以說。春季更應該註重養生，那麼有什麼好方法嗎，專傢建議，春季養生適宜喝粥。

紅棗粥

適合春季喝的粥 芹菜粥 做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米150克，煎煮成粥，稍溫飲服。 效用：春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等癥。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。 菊花粥 做法：菊花50克，粳米100克，冰糖適量。先將菊花煎湯，再將粳米同煮成粥，待粥將成時，加冰糖融化。 效用：中老年人在春季食用些菊花粥，不僅可治風熱頭痛，眩暈耳鳴，而且久服還能使人肢體輕松，耳聰目明，延緩機體衰老。 山藥粥 做法：以鮮山藥100～200克，洗凈切片，與粳米100克同煮粥食用。 效