【產後恢復吃什麼好】
文章分類：養生膳食
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月子期間，產婦媽咪們應多吃清淡、易消化且溫熱的食物，產後若想要讓自己的身體恢復得更快更好，不妨多吃下面這幾種食物，是產後內補的最佳食品！
產後恢復吃什麼好
1、黃豆黃豆是一種非常健康的豆類粗糧，它富含蛋白質、氨基酸、多種維生素以及微量元素，有著健脾利濕、補虛益氣、排毒補鈣之功效，是非常適合產後的新媽咪們食用的。產後的新媽咪們應註重鈣元素的補充，多吃黃豆，不僅能夠補充優質蛋白，更能夠促進鈣質的補充，增強新媽咪的抵抗力，同時還能夠有效促進乳汁的分泌喔！2、魚肉作為產後的營養能量以及優質蛋白的補給，魚肉是不能不提的。魚肉當中富含優質蛋白，非常容易消化吸收，魚肉中膽固醇含量較低、脂肪含量也不高，產後多吃魚肉，在補充營養能量的同時，也不必擔心身體會發胖喔！3、西蘭花新媽咪們產後多吃西蘭花，好處也不少。西
