【健脾養腎粳米粥怎麼做】

文章分類：養生膳食
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記得去年，去閨蜜傢玩，她看到我黑眼圈黑得要命，就問我最近沒睡好邁，怎可能？我每天十一點倒頭就睡，早上7點多才起來。她就問我你是不是經常會感覺無力、頭腦不清晰、註意力不集中等癥狀。我當時睜大眼睛望著她，你怎麼什麼都知道，她說我前段時間也一樣呀，隻不過後來慢慢通過食療的方法調理才好的。

粳米粥

　　於是，我也回傢嘗試瞭一下閨蜜交給我的方法，居然真的有效，其實很簡單，就是我們常見的粳米粥。那你知道粳米粥是怎麼做的嗎？　　健脾養腎粳米粥　　食材：紅粳米、山藥、紅棗。　　制

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