寶寶營養好吸收食譜牛肉胡蘿卜粥
文章分類:養生膳食
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傢長們對兒童的飲食是比較關註的,因為隻有飲食營養跟得上才更利於他們的成長發育,但是傢長們也需要註意,食物的選擇需要慎重,否則錯誤的飲食反而會給兒童健康帶來不利傷害。
牛肉胡蘿卜粥
牛肉胡蘿卜粥 材料:牛肉,胡蘿卜,清水,食用油,粳米,調味品適量。 制作方法:把胡蘿卜,牛肉分別洗幹凈切成細末,粳米洗幹凈之後放入砂鍋用小火煮開,等到粥濃笛膜的時候,把胡蘿卜末,牛肉用大火煮開,然後在用小火燜15分鐘就可以瞭。 蔬菜小雜炒 材料:胡蘿卜,蘑菇,土豆,植物油,芝麻油,淀粉,各種調味品。 制作方法:把以上所有的調品切成塊,把所有的食物直接放進去炒,用煸炒的方式效果最好,其可以最好的保持住營養,再者也可以保持各種菜的口感。 功效:多種蔬菜一起搭配,看著就特別有食欲,可以抓住孩子的好奇心的特點