【春季養生註重四方面 註意睡眠調養精神】
文章分類：中醫養生
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春季如何養生?進入春季，天氣漸漸回暖，這個時候也是養生的大好時節，我們應該多結合自己的體質，身體健康等情況來進行選擇養生方法，隻有科學的養生方式才能更有助於身體健康，下面就一起來看看春季養生方法有哪些。
日常起居
此時已經進入瞭二之氣，氣候也日漸溫暖起來，但是早晚的溫差卻很大，仍時不時的會有寒流來襲 ，正所謂早晚冷，中午熱，有風冷，沒風熱，穿少瞭冷，穿多瞭又熱，運動一下就熱，剛坐下又冷的坑爹氣候。再加上天氣的變化很大，雨 水 比較多，有些地區甚至還會出現陰雨連綿，梅雨不斷的問題。因此及時的增減衣服是這一個季節最為重要的養生之道。
中醫建議此時要特別註意勿極寒，勿太熱”，的穿衣原則，也就是說不能穿多瞭，也不能穿少瞭，最好可以時不時的根據自己的感覺增減衣服。原則上建議以上厚下薄的穿衣方式進行，另外要特別註意下肢和腳部的保暖。中醫認為春分時節能微微發汗是極好的，這樣有助於將冬季潛伏的寒邪逼出體外。
