秋季養肺除霾需要三款藥膏

秋季天氣幹燥，容易傷肺，再加上多霧霾的天氣，更使得肺燥津虧，因此在秋霾天養肺非常關鍵。中醫師提醒市民，秋季養肺，可以試試自制“膏”。

秋季潤肺食物

秋季養生四原則

晨練需等太陽升起不少老年人有晨練習慣，並且常年堅持，中醫提醒，霧霾天並不適宜晨練，最好等太陽出來以後再出門鍛煉。因為晨練時，人體需要的氧氣量增加，人的呼吸加深、加速，自然會更多地吸入霧中的有害物質，這些可吸入性顆粒物進入人體後會刺激呼吸道黏膜，進而損傷肺部，導致人體呼吸系統疾病。還會侵害呼吸道造成供氧不足，產生呼吸困難、胸悶、心悸等不良癥狀。另外，有時早上起霧，乳白色的霧給人一種潔凈的感覺，其實霧中也聚積著大量污染物，它可引發氣道高反應，而霧