【秋季養顏貴在三“通”】

許多愛美的女士，一到秋季隻重視進補，而忽略瞭體內的循環流通。醫學研究發現，很多人需要的不是“補”，而是“通”，隻要體內通暢，平時食物中的營養基本可以滿足身體的需要；如不講科學地盲目進補，往往適得其反，損害健康。 通血脈 中醫認為，皮膚之健美，很大程度上取決於身體內的氣血暢行流通。氣滯血瘀的人，往往會有肌膚粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等現象，應以活血祛瘀為基本治法，打通血脈。可在醫生的指導下選用川芎、白芷、赤芍、丹參、當歸、防風等活血化瘀中草藥口服，還可按摩血海等穴位。 通毛竅 我們知道，皮膚表層的衰老細胞是新生細胞健康成長的障礙，它們阻塞皮脂腺、汗孔，使皮膚粗糙或出現斑點或變得黝黑。這種情況，可使用剝脫法。古埃及用熟石膏、蜂蜜、燕麥粥調為膏，塗之以面，待膏幹後揭去，大量衰老死亡的表皮細胞被揭除，皮膚便變得白嫩潤澤。不妨一試。 通大便 經常大便燥結難解的人，皮膚也易幹燥、粗糙及早衰，所以要經常保持大便的通暢。多食蔬菜水果，養成按時排便的習慣，長期便秘者要及時找醫生診治。 除上述之外，防治皮膚幹燥、粗糙等，還要註意飲食營養。維生