【幾種常見的夏季降溫飲品】

養生導讀：進行夏季養生保健一定要註意避暑降溫，避暑降溫除瞭要註意身體狀況、環境、飲食和常備一些藿香正氣水、十滴水、仁丹等防暑藥品外，多喝防暑降溫飲料也是預防中暑的最佳方法之一。那麼常見的夏季養生保健降溫飲品有哪些呢以下介紹幾種降溫飲品。1.綠豆酸梅湯用料：綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。制法：加水煮爛，放入白菊花100克燒開後撈出，然後放入適量冰糖，晾涼即可飲用。2.西瓜翠衣湯用料：新鮮西瓜皮一個，白糖適量。制法：1)將西瓜皮外邊一層薄薄的綠皮切下，沖洗幹凈後切成小塊。2)取鍋洗凈，放入瓜皮，加水置火上煮沸五分鐘，離火燜二十分鐘後再煮沸。3)去渣取汁，再加適量白糖攪勻，煮開後晾涼。提示：1)西瓜翠衣湯在制成後十二小時內飲用完，不宜久存。2)食用時可加食用冰塊或置冰箱中，任意取飲。3.冰鎮西瓜露用料：白糖、西瓜汁涼茶，西瓜半個制法：將瓜瓤放入榨汁器裡，榨成西瓜汁，而後加入白糖1兩，再兌入白開水2斤，加入半湯匙食用鹽，攪拌均勻後即可。4.山楂湯用料：山楂片100克、酸梅50克，3.5千克水，白菊花100克，白糖。制法：選取新鮮上等的山楂果10枚，洗凈，用木槌打碎；放入砂鍋中，加水適量，並入紅糖同煎煮，至果爛為宜。亦可按上比例，加大量，上籠久蒸至熟爛，其湯甜美可口。5.椰汁銀耳羹用料:銀耳30克洗凈後用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。制作：將銀耳泡發後與椰肉、椰漿一起入鍋煮10分鐘即可,並放少許冰糖,然後入冰箱冷卻是夏日的一道不可多得的小甜品,一起煮10分鐘6.金銀花湯。用料：金銀花(或菊花)30克，加適量白糖，開水沖泡，涼後即可飲用。