【曬太陽的好處】
文章分類：人群養生
你也會想看的：四大排毒粥品 輕松排便
隨著骨骼系統不停地進行著新陳代謝，隨著年齡的增大，骨骼也和其他器官一樣，發生退變，分解速度大於形成速度，骨質漸漸地疏松。要知道鈣質的缺乏會導致地刊例下降，而能較好吸收鈣的人則又較強的免疫力。有醫生指出曬太陽也能增強免疫力，這是怎麼一回事?
曬太陽
預防和治療老年性骨質疏松，關鍵在於補鈣，但是，單純的補鈣並不管用。因為人體吸收鈣需要維生素D的協助。如果缺少維生素D，盡管食物中鈣質豐富，依然不能吸收。而隻要充分接受陽光的照射，就可以滿足身體對維生素D的需要。美國巴爾的摩聯合紀念醫院的老年病專傢，曾對244名65歲以上的老人進行分組對比研究，結果發現，那些長期待在室內，很少到戶外去接受陽光照射的人，普遍出現維
